Vape et toux : normal ou inquiétant ?

Posté le 26 avril 2025 par Christophe K dans Vape et santé

Beaucoup de vapoteurs débutants (et même expérimentés) constatent parfois l'apparition d'une toux en vapotant. Est-ce un phénomène normal lié à l'adaptation du corps ou faut-il s'en inquiéter ? Dans cet article, nous faisons le point pour vous aider à comprendre les causes possibles de la toux liée à la vape, et savoir comment réagir sereinement.

Pourquoi peut-on tousser en vapotant ?

La toux en vapotant peut s’expliquer par plusieurs facteurs, souvent bénins :

Phase d'adaptation : Les voies respiratoires doivent parfois s’habituer à la vapeur, surtout après l'arrêt du tabac.
Composition du e-liquide : Un taux élevé de propylène glycol (PG) peut irriter légèrement la gorge.
Style d’inhalation : Vapoter demande une inspiration différente de celle du tabac ; un mauvais tirage peut provoquer une gêne.

Quand la toux est-elle normale ?

Dans la majorité des cas, la toux est passagère :

Au début : Une légère toux est fréquente chez les nouveaux vapoteurs et disparaît souvent en quelques jours ou semaines.
Nettoyage naturel : Après l'arrêt du tabac, les cils bronchiques se réactivent pour évacuer les résidus de goudron accumulés.

Ce phénomène est en réalité un signe que vos poumons commencent à se régénérer !

Quand faut-il s’inquiéter ?

Une toux persistante ou douloureuse doit alerter :

Toux qui dure plus de 4 semaines : Consultez un médecin pour écarter toute cause sérieuse.
Présence de douleurs thoraciques ou de fièvre : Ces symptômes nécessitent un avis médical rapide.
Signes d'allergie : Gorge très irritée, éruptions cutanées, gonflement : arrêtez de vapoter et consultez un professionnel de santé.

+ Le conseil de Christophe :
Si vous toussez souvent, essayez un liquide avec un taux plus faible de propylène glycol (PG) ou un appareil offrant une vape plus douce en inhalation indirecte (MTL). N'hésitez pas à tester aussi différents taux de nicotine pour trouver le confort optimal.

Toux liée à la vape : normal ou inquiétant ?

Toux normale	Toux inquiétante
Toux légère au début de la vape	Toux persistante au-delà de 4 semaines
Toux liée à l’adaptation des voies respiratoires	Présence de douleurs thoraciques ou de fièvre
Sensation de picotement passager en gorge	Difficulté respiratoire ou oppression persistante
Toux qui diminue avec un changement de liquide ou de matériel	Symptômes allergiques importants (gorge gonflée, éruption...)

FAQ : Vape et toux

Pourquoi est-ce que je tousse alors que je vapote depuis longtemps ?

Un changement d’e-liquide, de matériel ou de style de vape peut irriter momentanément vos voies respiratoires. Adaptez votre matériel ou vos réglages si besoin.

Le taux de nicotine peut-il provoquer de la toux ?

Oui. Un taux trop élevé peut irriter la gorge. Essayez de baisser légèrement votre dosage pour voir si la situation s’améliore.

Est-ce normal de tousser plus après avoir arrêté de fumer ?

Oui. Le nettoyage naturel des poumons peut entraîner une toux temporaire pendant quelques semaines après le sevrage tabagique.

Conclusion

La toux liée à la vape est souvent un phénomène temporaire et sans gravité, surtout au début du sevrage tabagique. Toutefois, une toux persistante ou associée à d'autres symptômes doit conduire à consulter un professionnel de santé. Adapter votre e-liquide, votre matériel ou votre style de vape peut grandement améliorer votre confort au quotidien. Prenez soin de vous et de votre vape !