Est-ce que vapoter fatigue ?

La vape peut-elle entraîner de la fatigue ?

La cigarette électronique est en général mieux tolérée que la cigarette classique. Toutefois, certaines personnes ressentent une sensation de fatigue après avoir commencé à vapoter. Plusieurs facteurs peuvent expliquer cet état, sans qu’il soit directement lié à la vape elle-même dans tous les cas.

1. Le sevrage tabagique

Lorsque l'on passe de la cigarette à la vape, on entame souvent un processus de sevrage. Ce changement peut provoquer de la fatigue temporaire, car le corps doit s'adapter à l'absence des nombreuses substances stimulantes contenues dans la fumée de tabac (comme le monoxyde de carbone ou certains additifs).

2. Le taux de nicotine inadapté

Un taux de nicotine trop faible peut entraîner des symptômes de manque, dont une fatigue générale. À l'inverse, un excès de nicotine (surdosage léger) peut aussi fatiguer l’organisme, en le poussant à compenser les effets de la stimulation excessive.

3. Une mauvaise hydratation

Le propylène glycol (PG) présent dans les e-liquides a un effet déshydratant. Vapoter sans boire suffisamment peut conduire à une légère déshydratation, dont un des symptômes est... la fatigue.

Comment limiter la sensation de fatigue en vapotant ?

1. Adapter son taux de nicotine

Si vous ressentez de la fatigue, vérifiez que votre taux de nicotine est bien adapté à vos besoins. Ni trop faible, ni trop élevé : l'objectif est de trouver le juste équilibre pour éviter aussi bien le manque que le surdosage.

2. Boire davantage d’eau

Hydratez-vous régulièrement pour compenser les effets asséchants de la vape. Un simple verre d’eau supplémentaire après vos sessions de vapotage peut faire la différence.

3. Se laisser du temps

Si vous venez d’arrêter la cigarette, laissez à votre corps quelques semaines pour se rééquilibrer. La fatigue est souvent temporaire et s’estompe naturellement avec le temps.

FAQ : Vape et fatigue

Pourquoi suis-je fatigué depuis que je vapote ?

La fatigue peut être due au sevrage tabagique, à un taux de nicotine mal adapté ou à une légère déshydratation causée par la vape.

La nicotine donne-t-elle de l'énergie ?

La nicotine a un effet stimulant temporaire, mais une consommation inadaptée peut entraîner des effets secondaires dont la fatigue.

Combien de temps dure la fatigue après avoir arrêté de fumer avec la vape ?

La fatigue liée au sevrage dure généralement de quelques jours à quelques semaines, le temps que le corps se rééquilibre.

Faut-il arrêter de vapoter si je me sens fatigué ?

Pas nécessairement. Il est conseillé d’ajuster son taux de nicotine, de s’hydrater davantage et de consulter un professionnel de santé si la fatigue persiste.

Conclusion

La fatigue ressentie lors du passage à la cigarette électronique est souvent temporaire et liée à l’adaptation de l’organisme. En ajustant correctement son taux de nicotine, en buvant suffisamment d’eau et en se montrant patient, il est tout à fait possible de surmonter cette période de transition. Si