Certains utilisateurs de cigarette électronique rapportent une diminution de leur appétit depuis qu'ils vapotent. S'agit-il d'un effet réel ou d'une simple impression ? Peut-on réellement dire que la vape coupe la faim ? Voici ce qu’il faut savoir sur le lien entre vapotage et appétit.
La cigarette électronique, en reproduisant le geste et certaines sensations du tabac, peut parfois influencer nos habitudes alimentaires. Mais cet impact est-il suffisant pour réellement modifier la sensation de faim ? Plusieurs facteurs entrent en jeu.
La nicotine est connue pour ses effets anorexigènes, c'est-à-dire qu'elle peut réduire temporairement la sensation de faim. Elle agit sur certains récepteurs du cerveau, notamment ceux liés au plaisir et à la satiété. C'est l'une des raisons pour lesquelles certains fumeurs prennent du poids après l'arrêt du tabac.
En vapotant un e-liquide contenant de la nicotine, on peut retrouver cet effet de régulation de l'appétit, souvent de manière moins marquée qu'avec la cigarette traditionnelle.
Le fait de vapoter reproduit le geste oral du fumeur : porter la cigarette à la bouche, inhaler, expirer. Cette routine peut également servir de distraction et réduire l'envie de grignoter, sans même que la nicotine soit en cause.
Beaucoup de vapoteurs utilisent des e-liquides aux saveurs gourmandes (desserts, fruits, sucreries...). Ces arômes peuvent apaiser des envies de sucre et, dans certains cas, limiter le besoin de consommer des aliments caloriques.
Il est important de préciser que la cigarette électronique n’est pas un outil de perte de poids. Bien qu’elle puisse temporairement réduire la sensation de faim, elle ne remplace pas une alimentation équilibrée et un mode de vie sain.
Non, la vape n'est pas conçue pour faire perdre du poids. Elle peut temporairement réduire les fringales, mais elle ne remplace pas une approche nutritionnelle adaptée.
Cela peut être lié à la nicotine, qui réduit la sensation de faim, ou au simple fait d'occuper vos mains et votre bouche, limitant ainsi l'envie de grignoter.
Si vous constatez une perte d'appétit importante ou durable, il est préférable de consulter un professionnel de santé pour évaluer la situation.
La cigarette électronique peut, dans certains cas, réduire légèrement l'appétit, principalement en raison de la nicotine et de l'effet de substitution oral. Toutefois, la vape ne doit pas être envisagée comme une méthode pour contrôler son poids. Une alimentation équilibrée reste la clé d'un bien-être durable. Si vous remarquez des changements importants dans vos habitudes alimentaires, n'hésitez pas à demander conseil à un professionnel.
Je suis Christophe, ancien militaire et papa d’Amaury, polyhandicapé. La vape m’a aidé à arrêter de fumer. Sur MaFiole.com, je partage mon expérience de sevrage et des conseils concrets pour bien débuter la vape.
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