Passer de la cigarette traditionnelle à la vape demande de bien choisir son taux de nicotine. Dans cet article, je vous guide pour adapter vos e-liquides à un sevrage progressif, sans frustration ni rechute.
Quand on débute la vape dans l’objectif de se sevrer du tabac, le choix du taux de nicotine est essentiel. Trop faible, vous risquez de compenser en vapotant trop. Trop fort, vous pourriez ressentir des maux de tête ou un hit trop agressif. Le bon dosage, c’est celui qui comble vos besoins sans excès.
Votre consommation passée de cigarettes est le point de départ. Un fumeur de 20 cigarettes par jour aura besoin d’un taux plus élevé qu’un fumeur occasionnel. Pour affiner votre transition, vous pouvez utiliser notre calculateur de nicotine, un outil simple pour déterminer le dosage adapté à votre profil.
En parallèle, je vous recommande vivement de lire l’article Quel taux de nicotine choisir selon son profil si vous souhaitez approfondir chaque étape du sevrage.
Un sevrage progressif repose sur des étapes bien pensées. Voici une approche classique que je recommande souvent :
Certains vapoteurs choisissent aussi les e liquides sel de nicotine, qui permettent un apport plus rapide en nicotine avec un hit plus doux. C’est une alternative intéressante pour les anciens gros fumeurs ou ceux qui souhaitent réduire rapidement leur consommation sans inconfort.
Chez MaFiole.com, je propose des e-liquides parfaitement adaptés à chaque palier de nicotine. Pour un départ serein, les dosages en 20 mg de la gamme BLEND by FUU sont une excellente option.
En avançant dans votre sevrage, vous pourrez basculer vers des e liquides sans nicotine ou de faibles dosages, selon votre ressenti. L’écoute de votre corps est votre meilleur allié.
Le conseil de Christophe
+ Ne vous précipitez pas pour baisser votre taux de nicotine. Un sevrage trop rapide entraîne souvent des rechutes. Réduisez progressivement, par paliers, en écoutant vos sensations. Sur MaFiole.com, je suis là pour vous aider à chaque étape.
Commencez autour de 16 à 20 mg/ml, selon votre confort et le type de matériel utilisé.
Non, mieux vaut y aller par étapes pour éviter les envies soudaines de fumer.
Ils sont plus doux et efficaces pour les gros fumeurs, mais ne conviennent pas à tous.
C’est votre sensation qui guide. L’idéal est de ne jamais ressentir de manque, ni de saturation.
Choisir le bon e-liquide pour un sevrage progressif, c’est avant tout comprendre ses besoins et avancer à son rythme. Que vous débutiez avec un fort dosage ou que vous soyez prêt à passer à du 0 mg, MaFiole.com vous accompagne avec des conseils personnalisés et des produits adaptés.
Un bon dosage, un matériel bien choisi, et surtout un accompagnement fiable : c’est tout ce qu’il vous faut pour réussir.
Je suis Christophe, ancien militaire et papa d’Amaury, polyhandicapé. La vape m’a aidé à arrêter de fumer. Sur MaFiole.com, je partage mon expérience de sevrage et des conseils concrets pour bien débuter la vape.
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