Beaucoup de vapoteurs me le disent : “Je vapote, mais j’ai encore envie d’une clope.” Ce n’est ni rare, ni un échec. Il existe des solutions concrètes pour dépasser ce cap et retrouver une vraie sérénité sans tabac. Voici mes conseils d’ex-fumeur, testés et approuvés.
La vape agit sur plusieurs leviers : le geste, le hit, la nicotine. Mais parfois, un seul de ces éléments ne suffit pas à compenser la cigarette. Cela peut venir d’un taux de nicotine trop faible, d’un matériel inadapté, ou d’un arôme qui ne vous satisfait pas pleinement. Dans un article précédent, j'abordais précisément Quel e-liquide choisir pour arrêter de fumer, et ce choix reste fondamental.
Beaucoup de fumeurs sous-dosent leur e-liquide au démarrage. Résultat : frustration et envie de tabac. Un booster de nicotine bien dosé permet de réajuster sans changer tout son matériel. Pour certains profils très dépendants, les sels de nicotine sont aussi une excellente option pour éviter les pics de manque.
Le hit, c’est cette sensation en gorge que donne la cigarette. Certains modèles de cigarettes électroniques offrent un tirage trop léger, ce qui ne satisfait pas toujours un ex-fumeur. Préférez un pod ou un kit MTL (inhalation indirecte), plus proches du ressenti de la clope, pour retrouver cette sensation manquante.
Si les saveurs fruitées ne suffisent pas à vous détourner du tabac, optez pour un classic robuste. Des références comme l'incontournable Tribeca de Halo offrent une vraie alternative gustative, avec un hit marqué et une note fumée qui satisfait les anciens gros fumeurs.
Oui, c’est un réflexe conditionné. Essayez un e-liquide fort en goût ou avec un hit plus prononcé à ce moment précis.
Oui, temporairement. Un dosage plus fort permet souvent de stabiliser les envies avant de redescendre doucement.
Oui, car ils agissent plus rapidement dans l’organisme. Idéal pour les profils très dépendants.
Parfois oui. Un tirage plus serré, un matériel réactif ou un bon airflow peuvent grandement améliorer le ressenti.
Continuer à avoir envie de fumer malgré la vape est un signal, pas un échec. C’est souvent un ajustement à faire, une écoute de soi à affiner. La bonne combinaison d’arôme, de nicotine et de matériel existe pour chacun. Et sur MaFiole.com, je suis là pour vous aider à la trouver.
Je suis Christophe, ancien militaire et papa d’Amaury, polyhandicapé. La vape m’a aidé à arrêter de fumer. Sur MaFiole.com, je partage mon expérience de sevrage et des conseils concrets pour bien débuter la vape.
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