Il m’est souvent arrivé d’échanger avec des clients qui se plaignaient de maux de tête ou de sensations de brûlures digestives après avoir vapoté. Ces désagréments sont rares, mais ils existent. Aujourd’hui, je vous explique pourquoi cela arrive, et surtout comment y remédier en adaptant votre vape intelligemment.
Si la cigarette électronique est globalement bien tolérée, elle peut dans certains cas provoquer des inconforts passagers. Les plus fréquents sont les irritations de la gorge, des brûlures d’estomac ou des migraines. Ces effets secondaires ne sont pas systématiques, mais ils peuvent indiquer un déséquilibre dans votre façon de vapoter.
Je pense à Marc, un vapoteur de ma communauté, qui souffrait de reflux après chaque session de vapotage. En creusant, on a vite identifié un coupable : un liquide très chargé en propylène glycol, vapé à fort wattage. Et comme je l’explique dans l’article Que faire si un e-liquide me donne mal à la tête, plusieurs paramètres peuvent se cumuler pour générer un inconfort.
Le propylène glycol (PG) est l’un des deux composants principaux des e-liquides. Il transporte les arômes et favorise le hit, cette sensation en gorge que recherchent beaucoup d’ex-fumeurs. Mais il a un effet légèrement asséchant et irritant, surtout à haute dose ou chez les personnes sensibles.
Chez certains vapoteurs, un e-liquide à forte teneur en PG (souvent 70/30) peut provoquer des maux de tête ou une sensation d’acidité gastrique. Si vous êtes concerné, essayez une composition plus équilibrée, voire enrichie en VG. Vous pouvez aussi explorer des e liquides sans nicotine si vous êtes déjà sevré, car la nicotine augmente l’acidité.
Le type de matériel influe également sur la manière dont votre e-liquide se comporte. Un clearomiseur mal réglé ou une résistance trop usée peut surchauffer le liquide, générant un goût âcre et irritant. Pour les formats MTL (inhalation indirecte), privilégiez les résistances adaptées à des puissances faibles, notamment si vous utilisez des e-liquides riches en PG.
Sur MaFiole.com, je vous guide selon votre matériel pour éviter ces désagréments. L’objectif n’est pas d’avoir un gros nuage, mais une expérience confortable et durable.
Si vous ressentez des brûlures d’estomac après avoir vapoté, commencez par réduire la puissance de votre appareil. Ensuite, vérifiez la composition de votre e-liquide : un ratio 50/50 est souvent plus doux. Enfin, testez un e-liquide plus naturel, sans additif ni édulcorant, comme le Menthe Givrée de Ma Vape Bio qui offre une vape douce et bien tolérée.
Une bonne hydratation joue aussi un rôle. Boire de l’eau régulièrement limite les maux de tête liés à la déshydratation induite par la nicotine ou le PG. Et n’oubliez pas : écoutez votre corps. Une gêne persistante est toujours un signal d’alerte.
Probablement à cause d’un taux de PG trop élevé, d’une puissance excessive, ou d’un matériel mal adapté à votre liquide.
Oui, surtout si elle est concentrée ou si vous êtes à jeun. Elle stimule la production d’acide gastrique.
Si les douleurs sont récurrentes malgré vos ajustements, mieux vaut en parler à un professionnel de santé.
Souvent oui. Moins d’additifs, plus de douceur. C’est idéal pour une vape plus saine.
En ajustant votre matériel, la composition de votre e-liquide et votre façon de vapoter, vous pouvez grandement limiter les désagréments comme les brûlures d’estomac ou les maux de tête. L’écoute de votre corps, l’expérimentation douce et les conseils d’un spécialiste sont vos meilleurs alliés dans cette démarche de confort.
Je suis Christophe, ancien militaire et papa d’Amaury, polyhandicapé. La vape m’a aidé à arrêter de fumer. Sur MaFiole.com, je partage mon expérience de sevrage et des conseils concrets pour bien débuter la vape.
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