On pense souvent que supprimer la nicotine suffit à éliminer tout inconfort en vapotant. Pourtant, même sans nicotine, certains utilisateurs ressentent des picotements, une gorge irritée ou des maux de tête. Ces réactions peuvent surprendre, surtout lorsqu’on cherche une alternative douce. Dans cet article, je vous explique pourquoi ces symptômes apparaissent et comment les éviter.
De nombreux vapoteurs choisissent des e liquides sans nicotine pour éviter le hit trop fort ou sortir progressivement du sevrage tabagique. Pourtant, certains ressentent une gêne au niveau de la gorge, des picotements sur les lèvres, ou une légère sensation de brûlure en bouche. Cela peut sembler paradoxal, mais ces symptômes ne viennent pas forcément de la nicotine. Je vous invite à lire l'article Quelles sont les irritations possibles avec la vape pour en savoir plus ...
Le propylène glycol (PG) est souvent en cause. Cet ingrédient présent dans la majorité des e-liquides assure une bonne restitution des saveurs et une belle sensation en gorge. Mais il a aussi un effet asséchant. Chez les personnes sensibles, il peut entraîner des irritations, même sans nicotine. Certains e-liquides très concentrés en PG (taux supérieurs à 50%) sont plus susceptibles de provoquer ce type d’effet.
Les arômes alimentaires utilisés dans la vape ne sont pas tous égaux. Certains concentrés sont plus agressifs que d’autres, notamment les arômes mentholés, citronnés ou épicés. Une sensation de fraîcheur intense peut irriter les muqueuses, surtout si l’on utilise une vape puissante avec un gros volume de vapeur. Il est donc important de bien choisir son e liquide frais selon sa tolérance.
C’est le signal le plus courant. Une gorge sèche ou qui picote peut être le signe que le liquide ou le matériel ne vous convient pas. Cela arrive souvent avec des e-liquides riches en PG ou très aromatisés. Le fait de vapoter trop souvent sans s’hydrater accentue le phénomène.
Si vous ressentez des maux de tête, ce n’est pas forcément lié à la nicotine. Cela peut venir d’une vapeur trop chaude, d’un tirage trop fréquent ou d’une réaction aux arômes. Certains utilisateurs signalent aussi une légère fatigue ou un inconfort diffus après de longues séances de vape, même en 0 mg.
Une vapeur trop chaude ou mal dirigée peut provoquer des picotements sur les lèvres. Ce phénomène est accentué par les drip tips métalliques, ou si vous utilisez un matériel mal adapté. Les utilisateurs de cigarettes électroniques puissantes le constatent parfois avec des liquides très concentrés.
Si vous êtes sensible, optez pour un e-liquide plus doux, comme un e liquide bio ou une formule équilibrée 50/50. Certains liquides 100 % végétaux, à base de MPGV ou de Végétol, sont mieux tolérés. Ils offrent une vape plus souple, idéale en cas d'irritation.
Essayez un e-liquide moins agressif. Sur MaFiole.com, je sélectionne des produits testés pour leur qualité. Si un liquide vous pique la gorge ou vous donne mal à la tête, n’hésitez pas à en essayer un autre. Le Mix Fruité Tropical de Dlice peut être une bonne option pour tester plusieurs saveurs en douceur.
Une vapeur trop chaude ou trop dense peut irriter. Essayez de baisser la puissance de votre cigarette électronique ou d’adopter une vape indirecte, en tirage plus serré. Votre clearomiseur joue un rôle clé ici. Choisissez un clearomiseur adapté à la puissance utilisée et à la viscosité de votre e-liquide.
+ Le conseil de Christophe : Si vous ressentez une irritation persistante, testez un liquide à base de Végétol. Cette molécule végétale douce remplace avantageusement le PG et convient souvent aux utilisateurs sensibles. N’oubliez pas de boire régulièrement tout au long de la journée, car la vapeur déshydrate !
Oui. Le propylène glycol, certains arômes ou une vapeur trop chaude peuvent provoquer des irritations, même si le e-liquide ne contient pas de nicotine.
Pas nécessairement. Essayez d’abord de changer de liquide, de baisser la puissance ou d’opter pour une formulation plus douce comme le Végétol.
Oui. La glycérine végétale (VG) produit une vapeur plus dense et plus douce. Les e-liquides riches en VG sont souvent mieux tolérés, mais ils encrassent un peu plus les résistances.
Certains arômes mentholés ou acides (citron, fruits rouges) peuvent être plus agressifs sur les muqueuses. Si vous êtes sensible, orientez-vous vers des saveurs plus douces.
La vape sans nicotine n’est pas toujours synonyme de confort immédiat. Même à 0 mg, vous pouvez ressentir une gêne si votre matériel ou votre liquide ne vous convient pas. L’essentiel, c’est d’ajuster progressivement votre matériel, vos réglages et vos choix d’arômes pour trouver une vape qui vous fait du bien, sans effet secondaire.
Je suis Christophe, ancien militaire et papa d’Amaury, polyhandicapé. La vape m’a aidé à arrêter de fumer. Sur MaFiole.com, je partage mon expérience de sevrage et des conseils concrets pour bien débuter la vape.
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